مشكلة ضعف الهمة للمذاكرة

مشكلةوحل...


نقلنا ما يلي



مع بداية الاختباراتتبدأ بعض المشاكل


نختارمنها



المشكلة الظاهرة ( أي الواضحة هي الهروب أو ضعف الهمةللمذاكرة)
أما المشكلة الرئيسية فلها عدةاحتمالات :


*إما أنك تعيشي اللحظة الحالية للوقت أي لا يهمك إلااللحظة التيتعيشيها



* أو أنك تري أن الهدفأمامك كبير جدا ( أي المادة كثيرة ) و أنليس بقدرتكانهائها




* أو أنك لا تعرفي ماذا تفعلي و من أينستبدئين؟



* أو أنك تبدئي بمادة فتقولي في نفسك لأ هناك أهممنها و تتركي ما بدأت بهفتنتقلي لمادةأخرى



أوعمل آخر غير الدراسة كفتح الانترنت و ما إلى ذلك... فيضيع وقتك...




الحل من سبع خطواترائعةو سهلة التنفيذ:




الخطوةالأولى :



اكتبي كل الأسباب التي تجعلك تؤجلي المذاكرة أو ضعفهمتك عند المذاكرة ( كوني صادقة معنفسك)



الخطوة الثانية :



اكتبي كل الفوائد التي ستجنيها إذاما حققت الالتزام و المثابرة و التركيز بالمذاكرة( كوني صادقة معنفسك)



الخطوة الثالثة :



حاولي أن تجدي القدوة في حال ليس لديك ذلك ( فكري في نموذج لشخص يستطيع انجاز التركيزوالالتزام بالمذاكرة وقد يكون هذا الشخص أخوك ،صديقة.....، أغمضي عينيك و تخيلي أنكهذا الشخصوتقمصي ماذا سيقوم به ثم تمرني على هذا و نفذيه).



الخطوة الرابعة :



ضعي لك سجل للوقت وحددي به أوقات المذاكرة و أوقات الراحة و التزمي به و قيمي نفسك ( أيكل ما التزمتاكتبي عبارة ( أنت رائعة ...أو أنتناجحة... أو أنت واثقة......أو ما شاء الله عنك ...أو الحمد لله على إنجازي(



الخطوةالخامسة :



اعقدي صفقة مع نفسك و كافئ نفسك عند كل التزام بأيشيءتريدينه ( مثلا بعض منهم يفضل أن يأكل شوكولاأو أيس كريم أو شرب عصير ....و ماتفضلينه ..) واستشعري إحساسك الرائع بإلتزامك



الخطوة السادسة :



و هي المهمة جدا :



اكتبيعبارات الصقيها في مكاندراستك أو مقابل مكتبك ....



و يا حبذا تكتبيها علىالكمبيوترو تنسقيها بشكل جميل مثل :



- هدفك ماذا تريدي أن تكوني فيالمستقبل( طبيبة... معلمة أجيال ....مصممة كمبيوتر .... داعية.....إلخ)



- أناناجحة



- أنا ملتزمة بوقتي



- أنا مثابرة علىالنجاح



- أنا قادرة علىالتركيز


- أنا منجزة


- أنا كالنحلة النشيطة لا تكل و لاتمل


- إن الله لا يضيع أجر من أحسنعملا





- أنا متوكلة علىالله



الخطوةالسابعة :



- شاهدي نفسك و أنت محققة هدفك في المستقبل و كيف تقومين بعملك و الناس منحولك يهنئونك على النجاح و التفوق و استشعري هذا الموقف في كل مرة تشعري بها بضعفالهمة و التركيز على المذاكره.



تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مشكلات الطلاب الدراسية في المدارس وحلولها ، علاج مشاكل الطلاب

مشكلات الطلاب في المدارس ، مشكلات الطلاب وحلولها ، مشكلات الطلاب   الدراسية   ، مشكلات الطلاب الدراسية في المدارس وحلولها ، علاج مشاكل الطلاب ، مشكلات الطلاب الدراسية في المدارس وحلولها ، علاج مشاكل الطلاب ، مشكلات الطلاب الدراسية في المدارس وحلولها ، علاج مشاكل الطلاب ، مشكلة علاج اسباب مسببات اعراض ، حل مشكلة ،الحلول غياب الطلاب وهروبهم يمثل المجتمع الطلابي مجتمعاً متميزاً نظرا لتركيبته المتميزة ً لأفراده الذين تربطهم علاقات خاصة وتجمعهم أهداف موحدة في ظل مجتمع تربوي تحكمه أنظمة وقوانين تنظم مسيرة العمل داخله ، وعلى الرغم من ذلك فقد زخر هذا المجتمع بالكثير من المشكلات المختلفة التربوية والتعليمية التي اقلقت مضاجع المسئولين والتربويين ومن تلك المشكلات مشكلة التأخر الدراسي ومشكلة السلوك العدواني والتمرد والجنوح والانطواء والغياب والتأخر الصباحي ، وغيرها من المشكلات المؤثرة في حياة الطالب والتي قد تؤثر سلباً في مسيرته الدراسية 0 وتعتبر مشكلة الغياب والهروب من أهم المشكلات التي يعاني منها المجتمع المدرسي ، وذلك لما لها من تأثير سلبي على حياة الطالب الدراسية وسبباً في كثير من ...
قراءة المزيد

مهارة دراسة الحالة الفردية

مهارة دراسة الحالة الفردية كيف يدرس المرشد الطلابي والمرشدة الطلابية حالة الطالب أو الطالبة؟ مالمقصود بدراسة الحالة ؟ الفرق بين دراسة الحالة وتاريخ الحالة 0 مالفرق بين الإرشاد الجمعي والإرشاد الفردي ؟ مالفرق بين الإرشاد المباشر وغير المباشر ؟ ما أهداف دراسة الحالة ؟ هل على المرشد أن يتقيد باستمارة بحث الحالة أم لا؟ ماأهم المعلومات اللازم جمعها عن الحالة ؟ مامصادر الدراسة ؟0 ما هي أدوات الدراسة ؟ اعتبارات يجب مراعاتها عند استخدام استمارة دراسة الحالة : ماذا نقصد بوصف الحالة ؟ ماهي الأفكار التشخيصية الأولية؟ متى يتم تحويل الحالة إلى جهات أخرى؟ 0 ما هي العبارة التشخيصية ؟ الهدف العلاجي 0   خطة العلاج 0 المتابعة 0 الانهاء 0 المقدمـــــــه دراسة الخالة   الفردية   من أهم الأعمال التي يقوم بها المرشد الطلابي والمرشدة الطلابية في المدرسة بل إنها الميزة الت ميز المرشد والمرشدة عن غيرهما ، وبمقدار ما يملكان من مهارة ودراية وخبرة بمقدار ما ينجحان في مساعدة الطالب أو الطالبة ، لأن دراسة الحالة من أدق الأعمال الإرشادية ، فالمرشد والمرشدة يتعاملان مع السلوك الإنساني الذي يصعب ضبطه أو...
قراءة المزيد